Valais · Val d’Anniviers
Plan d’entraînement : Sierre-Zinal 2027
Un plan de 16 semaines, construit pour ce parcours et calé pour se terminer la semaine de la course.
- Date
- Samedi 7 août 2027
- Date confirmée par l’organisation
- Distances
- 31 km
- Séances
- 4 par semaine
- Qualité, footing, sortie longue
Choisis ta distance
31 km · +2200 m
- Plan de 16 semaines
- Début conseillé : lundi 19 avril 2027
- Base de départ : 30 km par semaine
Tu t’y prends plus tard ? Passada peut raccourcir le plan si ta base le permet.
Ce que le plan travaille
- Des montées et des descentes, au ressenti, comme en course
- Des séances en côte
- Du travail au seuil
- Des semaines allégées pour récupérer
- Un affûtage pour arriver frais le jour J
Conseils pour le jour J
- La première montée est très raide : marche sans complexe, à effort régulier. Mange et bois tôt et souvent. Garde de l’énergie pour les 15 derniers kilomètres et les descentes vers Zinal.
- Lis le règlement : matériel obligatoire ou recommandé, barrières horaires et navettes.
- Vérifie la météo en montagne la veille et le matin : prévois une couche coupe-vent.
- Teste à l’avance tout ce que tu mangeras et boiras en course.
Ton plan Sierre-Zinal sera prêt dans l’app
Passada arrive sur Google Play. Laisse ton e-mail : on te prévient à la sortie, avec 14 jours d’essai gratuit.
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Passada n’est pas liée à l’organisation de cette course. Dates, distances et règlement : consulte toujours le site officiel.