Valais · Champéry
Plan d’entraînement : Trail des Dents-du-Midi 2027
Un plan de 12 à 16 semaines selon ta distance, construit pour ce parcours et calé pour se terminer la semaine de la course.
- Date
- Samedi 18 septembre 2027
- Date estimée, à confirmer
- Distances
- L’Initiatic · 13 km
- Séances
- 4 par semaine
- Qualité, footing, sortie longue
Choisis ta distance
L’Initiatic · 33,7 km · +2300 m
- Plan de 16 semaines
- Début conseillé : lundi 31 mai 2027
- Base de départ : 35 km par semaine
13 km · +662 m
- Plan de 12 semaines
- Début conseillé : lundi 28 juin 2027
- Base de départ : 20 km par semaine
Tu t’y prends plus tard ? Passada peut raccourcir le plan si ta base le permet.
Ce que le plan travaille
- Des montées et des descentes, au ressenti, comme en course
- Des séances en côte
- Du travail au seuil
- Des semaines allégées pour récupérer
- Un affûtage pour arriver frais le jour J
Conseils pour le jour J
- Parcours de haute montagne autour des Dents-du-Midi : pars lentement, marche dans les montées raides et prévois une couche chaude, la météo change vite en septembre. Mange et bois toutes les 30 à 45 minutes, dès le début.
- Lis le règlement : matériel obligatoire et barrières horaires.
- Mi-septembre en montagne, la météo change vite : prévois une couche chaude et imperméable.
Ton plan Trail des Dents-du-Midi sera prêt dans l’app
Passada arrive sur Google Play. Laisse ton e-mail : on te prévient à la sortie, avec 14 jours d’essai gratuit.
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Passada n’est pas liée à l’organisation de cette course. Dates, distances et règlement : consulte toujours le site officiel.